1. Kostenfreies Kennenlernen (10–15 Min.)
   Wir führen ein unverbindliches Telefongespräch. Du erzählst mir von deinem Anliegen und deinen Zielen. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise, damit du genau weißt, was dich erwartet.
2. Vorbereitung & Analyse
   Nach deiner Entscheidung für eine Beratung sende ich dir einen Anamnesebogen sowie ein Ernährungsprotokoll zu. So kann ich mich optimal auf unseren ersten Termin vorbereiten.
3. Der Check-up (Ersttermin)
   Wir gehen gemeinsam ins Detail: Ich werte deine Unterlagen aus, wir besprechen deine aktuellen Gewohnheiten und du erhältst direkt erste konkrete Verbesserungsvorschläge für deinen Alltag.
4. Dein Fahrplan: Individueller Ernährungsplan
   Passend zu unserer Analyse erstelle ich dir einen persönlichen Plan für 5 Tage – inklusive leckerer Rezepte, die perfekt auf deine Bedürfnisse und deinen Zeitplan zugeschnitten sind.
5. Nachhaltige Begleitung (Folgetermine)
   Veränderung braucht Zeit. In den Folgeterminen halten wir deine Fortschritte fest, optimieren den Plan bei Bedarf und vertiefen dein Wissen, damit du deine Ziele langfristig und mit Freude erreichst. Ergänzend hierzu biete ich themenspezifische Einheiten an – individuell fokussiert, z.B. Bewegungsaktivität, Motivation oder gesundheitsförderliche Routinen. 

Du hast Respekt vor dem ersten Schritt?
Der Einstieg ist bewusst einfach und unkompliziert gehalten. Das Kennenlernen bietet dir die Chance etwas über meine Arbeit und über mich zu erfahren und danach kannst du dich entscheiden, ob wir den Weg gemeinsam gehen wollen. Alles, was du tun musst, ist auf Kontakt zu klicken – und schon bringst du den Stein ins Rollen. Um alles Weitere kümmere ich mich, Schritt für Schritt.